运动前如何热身？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题 ， 那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下 ， 希望可以帮助到大家 。 方式/
1最大拉张开始就是弓步 。
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2弓步必然要大 ， 迈好 。
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3之后前脚掌要全数着地 。
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4后脚可今后脚尖着地、站稳 。
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5反手撑地 ， 左手往上拉 。
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6可以感受到本身的臀部和大腿内侧被拉伸 。
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7同样反标的目的再做一次 。
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8换一条腿同样反手撑地并标的目的上拉伸 。
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9该动作的要点就在于举手的时辰 。
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10眼睛必然要看着本身的手 。
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11扭转身体到极限即可 。
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以上内容就是运动前如何热身的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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