产后坐月子，该注意什么？ _小知识

坐月子期间，从衣食住行、产后恢复的方面，都有很多注意，很多新手妈妈没有经验，经常引起麻烦，甚至留下“月子病” 。操作方式 01 1.谨防产后疾病：
产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力弱竭等，故应在产房由助产人员严密不雅察。比及大夫护士确认，没有产后并发症今后，再回到通俗的产科病房哦。

02 2.尽早排尿：
尽早自行排尿，防止引起尿潴留，甚至诱发尿路传染。产后4～6小时内应督促产配偶排尿。如排尿坚苦，可采纳听流水声及下腹部热敷诱导的法子。产后10天内产配偶腹肌、盆底肌张力降低，轻易便秘，鼓动勉励多吃蔬菜及早日下床勾当。

03 3.饮食营养、易消化：
产后1小时，因为产配偶临蓐劳顿，消化能力削弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注重饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。坐月子时代，要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的承担。

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04 4.禁盲目“回奶”：
孕妈在哺乳时代，不要吃有回奶感化的食物，好比韭菜、麦芽等。良多女性感觉人参补身体很有用，可是人参会使产配偶回奶，在进行母乳喂养的时辰，最好不要食用。

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05 5.不雅察子宫复旧：
子宫复旧是指子宫缩短至正常的过程。产后早期的14天内，宫底凡是可鄙人腹部触及，为一间歇性兴起的硬块。每日应于统一时候手测宫底高度，以领会子宫复旧环境。

06 6.清洗恶露：
产后恶露一般会持续4-6周，较为粘稠，需要实时清洗，不然潮湿闷热的会阴部位，会滋生细菌、滴虫，诱发阴道炎。选择宽松、棉质的内裤，勤换洗。利用温开水，每日迟早和二便后，冲刷会阴部位，可以利用医学小熊产科促愈洁净器，兼顾冲刷力度和面积，可以或许冲净褶皱内的黏稠排泄物，医学级的测温贴可以或许节制水温在35-40℃