一个时辰相当于现在的两个小时 。 古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段 ， 每一个时段叫一个时辰 。 十二时辰既可以指一天 ， 也可以指任何一个时辰 。 十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的 。
【一个时辰是多久 古代的一个时辰是多久】
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十二时辰制在西周时已使用 ， 汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定 ， 又用十二地支来表示 。 十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法 ， 通过计时工具 ， 融入到人们的日常生活 ， 随时提醒人们科学养生 ， 从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生 ， 让科学养生得以普及 。
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