很多人喜欢在夏季用茶饮代替白开水 ， 往往茶杯里倒上一些茶叶 ， 一泡就泡上小半天 ， 喝上小半天 ， 泡过几泡后又换上新的茶叶 ， 再冲泡饮用 ， 如此循环 ， 从早到晚一直都在喝茶 。 但相关专家指出 ， 适当饮茶有益健康 ， 但并不意味着饮得越多越浓就越好 。 恰恰相反 ， 常饮浓茶害处多 ， 不仅伤害胃肠道 ， 严重时还可能出现醉茶 ， 给心血管带来健康隐患 ， 正确的饮茶之道 ， 应适量饮用清茶 ， 全天仍以温饮白开水为宜 。
【夏天应喝淡茶且注意三大误区】误区一：靠浓茶醒酒提神
一定不能喝浓茶 ， 以免对消化系统、神经系统产生不良影响 。 尤其对于有消化道溃疡的人来说 ， 浓茶刺激性大 ， 会导致胃酸的大量分泌 ， 从而加重病情 ， 尤其是空腹饮浓茶 。 为了提神而饮浓茶 ， 很不可取 。 茶叶中含有茶碱 ， 少量茶碱可提神醒脑、恢复体力 。 但浓茶内茶碱含量过高 ， 且在体内滞留时间更长 ， 会导致精神过度集中亢奋 ， 反而导致神经系统正常功能的失调 。
误区二：夏天最好喝绿茶
夏天炎热 ， 绿茶偏寒 ， 喝绿茶可以清热去火、清咽利喉 。 但这也不是绝对的 ， 还需根据个人体质及工作场所的温度来调整 。
发酵程度越高 ， 茶叶中的茶多酚等营养物质被破坏的越多 ， 但是经过“熟化”后 ， 茶叶对胃肠道的刺激变小 ， 寒性减弱 ， 更加温和 。 所以 ， 对体质虚寒的人来说 ， 即使在夏天 ， 也不应多饮绿茶 。 乌龙茶、花茶性味既不热也不寒 ， 比较温和 ， 适合体质虚寒或夏天室内温度较低时饮用 。
误区三：所有人都可饮茶
茶叶是一种相对安全的饮料 ， 但也并非所有人都适合饮茶 。 茶叶中的鞣酸 ， 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收 ， 缺铁性贫血、骨质疏松的患者应少喝；茶叶中的咖啡碱 ， 可使人兴奋 ， 增加代谢 ， 神经衰弱、甲亢患者应少喝；茶叶会对胃肠道产生刺激 ， 不利于消化道溃疡病情的恢复；茶叶中的鞣酸 ， 会使便秘加重 ， 使肾、尿道结石情况加 。
推荐阅读
- 夏天祛湿好方法——生姜花椒泡脚
- 牢记夏天不能少喝的3种茶
- 炎热夏天是茶饮料供应的季节
- 爸爸做的茶，夏天喝什么茶
- 夏天如何抓金蝉？
- 三叶茶消夏祛暑的最佳饮品
- 游泳池的水是干净的吗
- 夏天车里不能放哪些物品？
- 炎炎夏天吃什么菜好呢
- 梅花夏天怎么养