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减肥下午茶【减肥下午茶，茶叶批发市场】作为白领 ， 你对自己的形象要求很高 。 平时会给自己制定一个计划 ， 每周做一到两次体操或者晚上7点到8点半游泳来健身 ， 但是因为工作原因不能很好的实现 。 完美产品吃死人其实最简单最好的方法就是在16:00-17:00之间来一次下午茶 。 金银花的功效 一块饼干、一个奶酪、一个时令水果 ， 一杯淡淡的清茶 ， 或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾 ， 又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议 ， 还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳 。 BR在重要会议或者约会之前 ， 坐下来品尝下午茶有一举两得之效 。 这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻有助于你选择富含人体所需基本元素的食品 ， 建构饮食平衡 。 在办公室加餐童趣盎然 。 下午茶往往受饥饿的驱使 ， 好的下午茶是一顿真正的迷你餐 ， 它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的 。 零食的热量只会储存到体内 ， 而下午茶和其他正餐一样 ， 一部分用来供机体消耗 。 它可以帮助我们保持精力直到黄昏 ， 因而使得晚餐可以比较清淡 。 条件是下午茶必须像正餐那样搭配 ， 咸甜可以根据自己的口味选择 。 搭配下午茶的原则是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品 。 比如一种谷物食品(饼干 ， 面包干……)配一个奶制品(酸奶 ， 白奶酪……)或一个时令水果 ， 当然还有饮料 ， 最好是水 ， 各种形式皆可(矿泉水 ， 加香料的水 ， 清茶……) ， 一顿优质的下午茶 ， 需要你作如下的准备： 1.谷类食品之外 ， 还要添加一个便于携带、容易消化、方便储存的水果 。 可以中午在食堂吃饭的时候把水果单放在旁边留起来 ， 也可以在早晨出门时放一个水果在包里 。 当然 ， 可选择的种类有限(根据季节不同 ， 只有苹果、梨、桔子或者香蕉) 。 但是您可以变换品种 ， 比如苹果就有好多种 。 最后 ， 那些幸运地拥有一台冰箱的人 ， 还可以加一种奶制品 。 2.当然 ， 不要忘了饮料 。 如果您的办公桌上总是有一瓶水就再好不过了！否则就只能去买一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡 。 。
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