早上吃水果，是非常健康的 。 但是你知道什么水果适合早上吃吗？下面我就来告诉大家适合早上吃的水果吧 。 操作方式 01 番茄:番茄中含有丰硕的维生素C，可以美白抗氧化抗老 。 早上可以将番茄切当作一片片的夹在面包里当早点吃 。 既甘旨又健康 。
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02 【适合早上吃的水果】苹果:俗话说的好，天天一个苹果大夫远离我 。 苹果是一年四时都有的生果，饱腹感又强 。 早上吃苹果是金苹果，下战书是银苹果，晚上是毒苹果 。 所以早上吃苹果是最好的选择了 。
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03 喷鼻蕉:喷鼻蕉中的钾元素很高，对于提高记忆力和治疗便秘有很年夜的功能 。 年夜人和小孩在出门上学工作的时辰可以吃一根喷鼻蕉，健康又便捷 。
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04 猕猴桃:猕猴桃中也含有很是丰硕的维生素C，可以软化血管和提高人体的免疫力 。 在早上吃也是不错的选择 。
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以上内容就是适合早上吃的水果的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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