夏至开始要喝"三叶茶"

 中医认为夏至时人体的阳气达到鼎盛 , 气血上升 , 容易出现心脑血管问题和中暑 , 因此夏至的养生十分关键 , 要特别注重保养心气 , 预防中暑 。
夏至养心清暑 , 首先推荐夏至三叶茶 , 分别是荷叶、竹叶、薄荷叶 。 夏至的时候可以三叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5 ~10克 , 薄荷叶5克即可)泡茶喝 , 有非常好的清心火、养心和消暑的作用 。 难以接受苦味茶的人 , 可以用绿豆西瓜饮代替 , 即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜 。
 

夏至开始要喝"三叶茶"

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夏至时人体的气血往头部升发 , 很多人会出现头晕脑涨 , 对于脑血管脆弱的人 , 夏至前后出现脑血管破裂的危险也比较大 , 所以就需要适当地进行降气,一个简单的方法是用芹菜和萝卜煮汤喝 。
对于心气虚的人 , 出汗多了以后会有心慌、呼吸短促、乏力症状 , 建议这类人夏至这天开始喝西洋参麦冬茶 , 具体做法是每天取3克西洋参、5克麦冬 , 开水泡代茶饮 , 不过这道茶只适合心气虚的人群 。
【夏至开始要喝"三叶茶"】特别提醒夏至这天开始要少吃鳝鱼、羊肉等热性食物 , 特别要少喝或不喝酒 。

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