减肥方法 ， 但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制 ， 如果随便买来喝的话 ， 容易产生问题 ， 比如腹泻太多 ， 消化、吸收功能会受损害 ， 导致身体越吃越虚 ， 减肥效果也不够好 。 所以最近东南亚越来越流行根据自己的身体状况 ， 找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶 。 有人一个月就减少了六七公斤呢！
减肥原理
在传统医学“药食同源”的理论下 ， 性质平和 ， 具有养生、保健的药材早已普遍被食用 ， 如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等 ， 这些药材如何减轻体重 ， 由医生决定 。 中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能 ， 恢复原本的机能后 ， 再适当塑身和减重 ， 让身材找回原有的线条 。
对超重者而言 ， 中医依成因、体质等开立减肥处方 ， 分四大类 ， 各有不同的减肥方式 。 这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型 。
统计显示 ， 胃热型与气滞型的患者最多 ， 减肥治疗效果也较好 ， 平均2周就能瘦2斤 ， 有人甚至一个月减了六七公斤 。 但是 ， 50岁以上的阴虚型患者 ， 因为本身代谢差 ， 再加上慢性疾病缠身 ， 减肥效果不明显 。
中草药瘦身茶配方揭秘
清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等 ， 造成体内热量多余 ， 身体亢奋 ， 容易口苦、口臭 ， 易饥饿 ， 情绪烦躁 ， 小便偏黄 ， 爱便秘 ， 从中医来看 ， 除了消脂、利尿外 ， 关键是清热 ， 身体代谢功能才会恢复正常 。
使用药材：
决明子 ， 性微寒 ， 可以降血压、降血脂、通便 ， 如果本身血压高又便秘 ， 更应选择决明子茶 。 但如果体质寒凉 ， 容易拉肚子、胃痛的人 ， 就不适合 。
绿茶 ， 属凉性 ， 可以消脂消食 ， 美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用 ， 也有抗癌作用 。 但绿茶是不发酵茶 ， 中医认为 ， 比较容易刮胃 ， 肠胃不好的人要多留意 。
健脾型
对象：有些人胖 ， 只因为气虚 ， 需要健脾 。 中医认为气虚会使脾的运作不正常 ， 把气补足 ， 身体机能自然恢复 ， 能够正常代谢 ， 自然就瘦下来 。
使用药材：
薏仁 ， 性平 ， 利湿 ， 因为性质温和效果不快 ， 多半搭配其他药材或食材食用 。
黄耆 ， 味甘 ， 性微温 ， 补中益气 ， 利水退肿 。 本身没有降脂作用 ， 但在中医理论中 ， 气虚需要补气 ， 以增强身体代谢的效率 ， 黄耆也可增强免疫功能 。
伏苓 ， 味甘、性平 。 补脾又利尿 ， 可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。 长期吃也没问题 。 民间吃伏苓膏、四神汤都有它 。
理气型
中医讲究疏理“气”的运行 ， 使其顺畅的系统在肝 ， “肝郁则侮脾” ， 消化代谢就不完全 ， 自然容易胖 ， 而且以年轻女性居多 ， 常见症状为 ， 容易胸闷、肚子发涨 ， 情绪起伏不定 ， 严重的导致月经失调 。
相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状 ， 加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况 ， 更容易导致肥胖 。
使用药材：
陈皮 ， 可以帮助消化、祛痰、理气 。 单独用来减肥效果不强 。
玫瑰花 ， 也可以理气 ， 副作用不大 ， 须搭配其他减肥药材 。
滋阴型
老年人阴虚体制易肥胖 ， 中医调养重点在滋阴 。 老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等 ， 中医认为是阴血不足 ， 从西医角度看 ， 年纪大 ， 器官老化 ， 代谢速率下降 ， 循环不好 ， 血液没办法发挥功能去滋养组织 。 中医对“血”很重视 ， 这类病人除了补血 ， 还要活血 。
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