花生的主要作用与功效 _花生

花生人们又叫它“长生果”，营养价值非常高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等动物性食物相比较；它含有大量的蛋白质和脂肪，不饱和脂肪酸含量也很高；下面分享一下花生的主要作用与功效！

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需要这些哦
花生
方式/
1提高智力：花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸，此中赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸有促进细胞发育、加强大脑记忆能力，提高智力的感化；

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2促发育：花生中钙含量极高，钙是组成骨骼的本家儿要当作分，多食花生，可以促进骨骼的发展发育；

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3抗衰老：花生含胆碱、卵磷脂，能促进新陈代谢、养护神经系统；匹敌衰老、延寿有用果，所以花生也叫“长生果”；

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4凝血：花生皮含可匹敌纤维卵白消融的当作分，可改善血小板的质量，增强毛细血管的缩短功能，可用于防治血友病、原继发性血小板削减引起的紫癜；

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5【花生的主要作用与功效】预防肠癌：花生纤维组织中的可溶性纤维被消化接收后，排出体外时可吸带肠道内的某些毒素一路排出，削减肠癌发生的机遇；

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6滋补通乳：花生中含丰硕的脂肪油和卵白质，对产后乳汁不足，有滋养补血，通乳的感化；

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注重事项以上花生的功能与感化，不克不及作为中医中药有的放矢的依据；
花生是常见杂粮类食物，恰当吃些确实有良多益处，笔者喜好生吃，结果很好；

以上内容就是花生的主要作用与功效的内容啦，希望对你有所帮助哦！

花生的主要作用与功效