每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意， 是优酪乳， 而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉， 一定是粉， 茶叶店就有卖的！）
具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉， 把这两样东西搅拌在一起（不过大家要有个心理准备， 说搅拌完了的东东样子会很恶心）
外貌特征：粘粘的， 涩涩的， 绝对不是色香味俱全的食品！不过吃了之后效果很快， 最开始一般是20分钟， 到后来也就5分钟， 你就会一路狂奔到WC！
【优酪乳+绿茶粉 不瘦都不行】不管怎么说吧， 这个方法真是好有效， 而且很明显的皮肤好了， 优酪乳对身体很好的， 脸上的雀斑都淡了好多！
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