“烫茶伤人 ， 饭后消食 ， 晚茶致不眠 ， 空心茶令人心慌 ， 隔夜茶伤脾胃 ， 过量茶使人消瘦” 。 夏天喝茶解暑时一定要慎重 ， 要谨记饮茶的禁忌 ， 避免喝茶不当造成的不利 ， 达不到解暑保健的作用 。
忌饮茶过度：夏季易烦躁 ， 适量喝茶有利于静心 ， 然而 ， 过量饮茶将导致更加焦躁 。 茶量一般以5~10克为宜 。
【夏天喝茶解暑注意有六“忌”】忌饮久泡茶水：饮茶要现泡现喝 ， 这样效果更佳 。 久泡茶叶会使其中的咖啡因积聚过多 ， 产生刺激作用 。
忌空腹饮茶：空腹饮茶 ， 茶性直入肺腑 ， 会伤脾胃 ， 妨碍消化 。
忌睡前饮茶：睡前2小时最好不要饮茶 ， 否则神经会过于兴奋 ， 引起失眠 。 老年人睡前饮茶易导致心慌、多尿 ， 更影响睡眠 。
忌发烧时饮茶：发烧时饮茶会导致体温升高 ， 会使降温的药物作用减弱 。
忌饭后立即饮茶：饭后饮茶有助于消食去腻 ， 但因茶汤中的茶多酚可与铁质、蛋白质等发生凝固反应而影响营养吸收 ， 一般宜半小时后饮用 。
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