【浙江省|浙江女子晒1日3餐，直言3年不吃米，网友留言引众人同感】
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夏天已经悄悄来了很多天 ， 想要保持身材或是减脂的朋友们 ， 大概早就行动起来了 。 每年这个时候 ， 在网上都会出现各种各样的方法 ， 其实最后说到底 ， 任何形式的减肥 ， 都离不来“吃”这个字 ， 但也就是这个字 ， 难倒了一种吃货们 。 最近 ， 浙江女子小何 ， 在社交平台晒出自己的一日三餐 ， 并直言已经3年没吃过米饭了 ， 网友留言：不吃米饭对我来说太难了 。 不少人表示感同身受 。
小何的早餐非常简单 ， 看起来就是满满的蛋白质 ， 基本上没什么主食的摄入 。 首先是一块酱牛肉切成片 ， 牛肉能带给人很强的饱腹感 ， 这半盘子下去 ， 一上午大概都不会饿 。 然后就是煎的鸡蛋 ， 相比于水煮鸡蛋 ， 煎鸡蛋吃起来更有味道 ， 煎的过程中可以添加少许的食盐或是其它调料 。
看完早餐 ， 我觉得还是要加一点主食的 ， 可以吃点粗粮 ， 也要加一点水果或是蔬菜 ， 毕竟一天的消耗 ， 这些东西也是身体需要的 。
午餐小何晒了两天的 ， 一天中看似比较丰盛 ， 但是分量不多 ， 几颗水煮的西兰花 ， 可以补充维生素 ， 同时也是饱腹的好蔬菜 ， 还有几颗煮好的虾仁、牛排和烤的鸡翅 。 基本上除了菜花 ， 剩下的都是蛋白质 。 还有一碗豆腐裙带菜的汤 ， 这种汤我也很喜欢 ， 豆腐很嫩 ， 入口即化 ， 裙带菜又很鲜 ， 两者搭配在一起 ， 整碗汤都非常鲜 。
另一天的午餐相差没有很大 ， 同样是西兰花加虾仁 ， 看起来应该是两者炒了一下 ， 没有放过多的调味 ， 清淡中品尝食物最原始的味道 ， 加上半块肉排 ， 荤素搭配 。 终于看到谷物了 ， 玉米是减肥人士主食的首选 ， 首先味道很好 ， 其次饱腹感也很强 ， 一粒粒吃更能让人少进食很多 。
晚餐虽然没有主食 ， 但看起来比较丰富 ， 肉类依旧选择的是酱牛肉和煮大虾 ， 素菜是小白菜 。 看起来没有太多的加工 ， 小白菜也是水煮的 。 对于很多人来说 ， 这顿饭应该是索然无味 。
看了小何的一日三餐 ， 不得不感叹 ， 这真的是自律到了极致 ， 怪不得网友说 ， 没有米饭是做不到的 。 光是这些水煮的菜和肉类 ， 就能吓退不少想要减肥的朋友们 。 最后还想说 ， 要根据自己的身体情况来 ， 每个人都是不一样的 ， 不要盲目的跟风 ， 找到适合自己的 。
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