人体降火的方法 _小知识

很多时候我们都会感觉自己“上火”了，那上火的具体概念到底是什么呢？其实，上火只是中医中的一个专有名词，西医中并没有这种说法。中医认为，人体阴阳失衡后表现出的内热症状即为上火。通俗来说，就是我们如果出现嗓子干痛、眼睛酸涩发红发热、鼻孔干燥甚至热烘、口干舌燥、溃疡、牙痛、鼻血等症状的话，就是“上火”了。今天就来教教大家上火有哪几种以及怎样调解吧。操作方式 01 胃火：
症状：长痘痘、牙龈肿痛、消化溃疡
胃火，中医病机，指胃中实热，胃气掉和。本家儿如果因为表情降低、热伤风、饮食偏辛辣等造当作的，典型症状为轻易饿、轻易口牵萝补屋、牙龈肿痛、牙龈出血等。经常是牙周炎、消化溃疡、急性、慢性胃炎的初期表示。
建议：日常饮食多吃粗粮、多喝水，少吃辛辣食物
有助于降火的食物：
绿豆百合粥：绿豆先用冷水泡2小时摆布（或前一晚加水泡），锅中放水，倒入绿豆和百合煮20分钟摆布，再放大米。水滚后转当作小火，熬至粘稠，可以放入一两块冰糖调味。

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03 【人体降火的方法】怒火：
症状：头晕、脾性转变大、爱发火、睡眠质量下降
这一类上火的最本家儿要原因就是熬夜，因为熬夜会打乱人体正常的排毒，加重肝脏承担。导致情感调节和睡眠质量下降。
有助于降火的食物：
枸杞菊花茶：枸杞煮20分钟，插手菊花煮1-2分钟后立马关火。

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05 心火：
症状：口腔溃疡、掉眠、喉咙干痛
中医认为：劳心思虑，过耗其真。工作忙碌或者高兴过甚，城市导致您的“心火元盛，神明不安” 。
有助于降火的食物：
冰糖莲子汤：将莲子用水泡2小时，倒入锅中加水煮至莲子松软，然后插手适量冰糖。

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07 肺火：
症状：喉咙痛、口干舌燥
春秋季候气候干燥，是呼吸道疾病的高发期，稍不注重就会导致肺火。出格是小伴侣，睡觉的时辰喜好踢被子，稍有点热就闹着要吃冰淇淋，这就轻易导致他们感冒、咳嗽、舌红苔黄。
有助于降火的食物：
银耳雪梨汤：银耳60g ，雪梨2个切当作块备用。银耳加水煮开，然后插手雪梨中火继续焖煮20分钟，插手适量冰糖。

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