投篮时从接球、脚步到出手都必须是舒服的（适合自己的节奏） ， 这样你就会有每球都好像会进的赶脚 。 相反的只要感觉节奏不对 ， 是无论怎么投都不会进的 。 投篮技巧 01 从脚底发力 ， 也就是说固然是用手投篮 ， 但力量是从脚前掌倡议 ， 然后经由过程脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕 ， 最后力量传递至手指尖将篮球投出 。 力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程 。
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02 手臂姿势 ， 应该是上臂与前臂呈90度 ， 而手腕后伸也与前臂呈近90度 ， 并与上臂平行 。 手指持球的后、下部 。 投篮时 ， 标的目的上、标的目的前伸臂(当然是指标的目的篮框) ， 标的目的上、标的目的前用力屈手腕 ， 最后用手指将球推出 ， 如许投篮会使篮球发生下旋 ， 碰着篮板或篮框不会发生很年夜的反弹 。
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投篮方法 01 【篮球投篮姿势的要领教程】左手方法：以左肩部为初始力点 ， 带动左肘部 ， 以及绷紧的左手 ， 略有标的目的回拉的感受 ， 自觉的节制住左臂使右手投篮今后 ， 左臂连结不动且略标的目的回拉 ， 与右手投篮标的目的前的力相均衡 ， 如许投篮的重心始终连结在原地 ， 投篮极为不变 。
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02 右手方法：感受右胳膊整个是在右肩膀之上出手的感受 ， 所以尺度投篮叫做‘右手肩上投篮’ ， 右手出手后完全伸睁开 ， 且直指篮框 。 也就是说 ， 应该用右小臂来对准篮框 ， 而不是用头对准 。 出手后的最年夜幅度伸展手臂和手腕的最年夜发抖是投篮关头 。
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03 近距离投篮时：这类投篮距离篮圈较近 ， 对球的抛物线地弧度要求很高 ， 即距离越近弧度越高 。 此时投篮应着重注重手腕的充实后仰 ， 恰当节制前臂的前伸幅度和速度 。
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04 远距离或超远距离投篮时：这类投篮距离篮圈较远 ， 凡是在三分线外或更远的距离进行投篮 。 此时投篮除要节制前臂的上举幅度和速度外 ， 对前臂的动作摆幅和摆速应有最年夜限度地阐扬 ， 同时下肢积极共同 。
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出格提醒 其实对于初学者来说 ， 先把根基功练扎实后 ， 你的投篮射中率也就慢慢的上去了 ， 别老想着一口吃个年夜胖子 。
以上内容就是篮球投篮姿势的要领教程的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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