苦瓜的营养价值非常高， 不仅可以清热解毒， 而且可以降血糖， 胡萝卜和豆腐也非常营养， 将三者放在一起炒一下， 非常美味， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的苦瓜胡萝卜炒豆腐？希望能够帮助到大家 。 东西/材料 【怎样做美味的苦瓜胡萝卜炒豆腐？】苦瓜适量， 胡萝卜适量， 红椒适量， 豆腐适量， 盐适量， 鸡精适量， 五喷鼻粉适量， 生抽适量， 陈醋适量 。
操作方式 01 筹办食材：筹办适量苦瓜， 胡萝卜， 红椒， 一小块儿豆腐， 葱， 姜， 蒜， 别离洗净后放入盘中备用 。
文章插图
文章插图
文章插图
02 将苦瓜去瓤， 切片， 放入锅中焯水， 尽量将苦瓜里面的白瓤去清洁， 如许可以有用祛除口胃， 苦瓜焯水的时辰尽量不要跨越一分钟， 以免变色 。
文章插图
文章插图
文章插图
03 将胡萝卜洗净切块后， 放入锅中焯水， 焯熟后捞出备用 。
文章插图
文章插图
文章插图
04 将葱姜蒜切碎， 炒锅中放入适量油， 油热后将葱末， 姜末， 蒜末， 放入锅中炒喷鼻， 然后将胡萝卜块儿倒入锅中， 翻炒平均 。
文章插图
文章插图
05 将豆腐切年夜块儿， 红椒切丝备用， 将豆腐倒入锅中， 和胡萝卜一路翻炒 。
文章插图
文章插图
文章插图
06 将苦瓜倒入锅中， 与豆腐， 胡萝卜一路翻炒， 苦瓜已经焯水了， 炒的时候不要太长， 以免影响光彩 。
推荐阅读
- 怎样做家常版五香花卷？
- 红萝卜蒸猪小排的家常做法
- 炸薯条怎么做？家庭版炸薯条超简单美味做法！
- 面食小燕子的简单做法
- 如何做西芹炒肉好吃？
- 怎样做美味的芹菜面疙瘩汤面？
- 怎样做美味的丝瓜炒豆角？
- 蜂蜜百香果茶的家常做法
- 怎样做美味的干烧南瓜？
- 洋葱胡萝卜炒瘦肉的家常做法