现在越来越多的人喜欢普洱茶， 因为它不仅拥有醇厚的口感， 还能美容肌肤， 排毒瘦身， 对便秘也有很好的改善功效 。 爱美的你， 是否已经蠢蠢欲动呢?但是我们要先了解普洱茶的相关知识， 比如， 普洱茶为什么可以瘦身呢?才能更好的利用普洱茶的功效与作用 。 一杯普洱只含有约4卡路里的热量， 降脂功效主要来自三个方面的因素：一是， 由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用， 协助脂肪的分解和消化;二是， 发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪) 。 三是， 普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。
【普洱茶减肥小妙招】
文章插图
除了能减肥， 喝普洱茶的功效与作用还有不少 。 普洱茶性温和， 是养胃、补气的良药 。 普洱茶是有科学根据的天然保健饮料 。 热饮肠胃舒适， 对便秘、尿频的疗效最佳 。 对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材， 还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用 。
普洱茶减肥两个法则：
用普洱茶减肥， 每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够， 保持一天喝1.5升 。 可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月 。
早餐：起床后， 用约6克的普洱茶， 以100cc沸水浸泡半分钟， 饮用;以50cc沸水浸泡原茶1分钟， 再加入250cc的鲜乳， 餐中饮用 。 口渴或肚饿时， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用， 浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟， 饭前喝;饭后半小时， 以50cc沸水浸泡原茶1分钟， 饮用;口渴或肚饿时， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用， 浸泡时间分别为5、10分钟 。
晚餐：饭后半小时， 用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟， 饮用;晚间可以300cc沸水冲泡 。
如果要达到更好的效果， 当然光靠喝普洱茶还是不够的， 平常还要注意控制饮食， 坚持适量运动， 如果做到这些方面的话， 相信你一定可以拥有窈窕身姿 。 爱美的女性们， 趁着夏天还没到， 赶紧喝普洱， 瘦身美容， 准备美美地过夏天吧 。
相关链接：普洱茶能减肥吗
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