秋季干燥 ， 需要多喝水 ， 用些中药泡水喝也可以润燥 ， 那么秋天泡什么喝呢?麦冬、枸杞子、大枣、菊花是好选择 。 具体秋天泡什么喝?小编为您介绍 。
秋天泡什么喝?
秋季的饮食应以滋阴润肺为佳 ， 可以选择麦冬、枸杞子、大枣等泡水喝 。 另外 ， 虚寒体质的人宜喝红茶 ， 湿热体质的人宜喝绿茶 ， 肝火旺盛、口干目涩的人宜喝菊花茶 。
1、麦冬
秋季天气干燥 ， 人们常感到口腔干燥、咽痛 ， 此时如果用点麦冬 ， 有润燥生津的作用 。 麦冬性甘、微苦、微寒 ， 能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠 ， 用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症 。
2、菊花
干燥的秋季 ， 不少人喜欢喝点花草茶 ， 而菊花茶更是不少人的首选 。 秋季多喝菊花茶 ， 不仅滋润清热 ， 还可以祛除体内病菌 ， 增强免疫力 。 常用电脑的上班族 ， 喝菊花茶确实对保养眼睛有好处 。
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3、西洋参
想缓解秋乏不适 ， 可以用西洋参泡水喝 。 西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用 。 如将西洋参切片 ， 每次取5—10克 ， 用开水冲泡着喝 ， 可单味泡服或含服 ， 也可加入茶叶中泡服 。
4、红枣
对于长时间对着电脑 ， 经常熬夜加班的上班族来说 ， 坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒 。 建议用红枣泡水之前 ， 将红枣撕开 ， 因为红枣的表皮坚韧 ， 不容易消化 ， 整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来 ， 大大的降低了其功效 。
5、枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 ， 而将枸杞根煎煮后饮用 ， 能够降血压 。 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用 。
6、茉莉花
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮 ， 通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效 ， 可以促进食欲 ， 帮助消化 。 如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛 ， 或者伴随腹胀便秘等秋燥症状 ， 可以多喝一些茉莉花茶 ， 这样不仅可以生津止渴 ， 而且有很好的保健作用 。
7、罗汉果
【秋天泡什么喝？这些茶防干燥】从中医角度来说 ， 罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用 ， 眼下吃罗汉果非常利于降火润肺 。 罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果 ， 用它冲水浸泡 ， 是一种极好的饮料 ， 既可以提神生津 ， 又可以预防呼吸道感染 。 把罗汉果掰碎 ， 一片片地泡水喝 ， 是最简单的方法 。
8、玫瑰花
玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶 ， 不仅可以红颜润肤 ， 而且能够解郁活血 ， 治疗痛经 ， 改善月经失调 。 在秋季 ， 气温降低 ， 天气干燥 ， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥 ， 养血暖胃 ， 对于女性的健康非常有帮助 。
9、莲子心
秋季气候凉爽 ， 人们睡眠的气象条件大为改善 ， 但如果不适当加以注意 ， 睡眠质量将会大受影响 。 对于高血压或者睡眠不好的朋友 ， 还可取莲子心、生甘草各3克 ， 开水冲泡当茶饮用 ， 每日数次 ， 具有清心、安神、降压功效 。
10、百合花
秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状 ， 因此需注重“养阴” 。 从中医角度进行养阴 ， 百合花茶是不错的选择 。 百合具有降火宁神、润肺化痰的功效 ， 对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显著功效 。
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