春季这个季节 ， 人体体内营养物质消耗比较大 ， 能量储存也是一年中的最低点 。 专家建议喝点花茶 ， 因为花茶可以驱散体内的寒邪之气 ， 促进人体阳气生发 。 下面就详细介绍枸杞菊花茶养生配方 。
“枸杞菊花茶”是众多养生专家首推的早春饮品 。 一方面 ， 菊花属辛凉解表药 。 味甘苦性微寒 ， 是以清肝热、去肝火为主的 。 如果是平时性情比较急躁、爱发火 ， 或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人 ， 往往是因为肝火太旺 ， 喝喝菊花茶可以降火;另一方面 ， 枸杞性味甘平 ， 具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用 。 有些人一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊 ， 通常是由于肝阴不足了 ， 每天喝喝枸杞子茶对其有益 。
枸杞子10克 ， 菊花8朵 。 用开水冲服 。 枸杞子功能补肾益脑 ， 菊花清凉明目 。 经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力 。 注意：枸杞子以宁夏出产的为好 ， 菊花可用黄山菊花 。 一般超市均有出售 。
枸杞菊花茶的泡法及其功效介绍
材料：干菊花、枸杞各适量 。
作法：
1、将菊花以热水冲泡 。
2、加入枸杞 ， 静待1分钟即可饮用 。
不管你是电脑一族或学生 ， 若是经常感觉眼睛又干又涩 ， 布满血丝 ， 一定要试试这道茶 ， 因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 枸杞则含丰富的维他命A,是一种温和的护眼食材 。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成 。 每次用杭白菊、枸杞各10克 ， 加入大茶壶内 ， 加入热开水 ， 10分钟后便可饮用 。
菊花具有疏风清热、解毒明目的作用 。 现代医学研究证明 ， 菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及维生素B1,对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用 。 大剂量菊花还能降低血压 ， 并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果 。
枸杞能养阴补血 ， 益精明目 。 《药性论》载：补益精诸不足 ， 明目安神 。 《本经》云：久服坚筋骨 。 现已证实 ， 枸杞还有降低血糖的作用 ， 能降低血中胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化的形成 ， 从而达到预防冠心病的目的 。
脾胃虚弱者注意 ， 在泡茶时放上几枚大枣 ， 加强健脾作用 。
菊花枸杞茶的作用
整体作用
【立春适合喝枸杞菊花茶养生】有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助 。 决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。 杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰酸背痛很有帮助 。
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