导语：中医教你在家自制延年益寿养生茶 。 茶， 是我们日常生活中最常喝的饰品， 巧喝茶， 不仅可以养生， 而且还能防病 。 下面中医教你在家自制几种能够延年益寿的养生茶 。
菊花茶
菊花3克， 沸水冲泡代茶饮用 。 具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝， 明目等功效 。 菊花茶被古人视为长寿饮料， 所以食菊之习历代相传 。
红枣茶
红枣3枚至5枚 。 将枣用刀割破， 沸水冲泡代茶饮用 。 具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效， 长期饮用， 能延年益寿 。
枸杞子茶
枸杞子9克， 用沸水冲泡代茶饮用 。 具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效 。
何首乌茶
何首乌9克， 沸水冲泡代茶饮用 。 具有补肝肾， 益精血、黑须发、悦颜色等功效 。 久服长筋骨、益精髓、延年益寿， 堪称滋补强壮、健美益寿的佳品 。
龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟后， 沸水冲泡代茶饮用 。 具有益心脾、补气血、定志宁神等功效， 是滋补良药， 常饮能益寿延年 。
人参茶
【中医教你在家自制延年益寿养生茶】人参5克， 切薄片， 沸水冲泡， 代茶频饮 。 具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效 。 据现代药理学研究表明， 人参还可抑制癌细胞生长， 故人参为益寿延年最佳药物 。
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