中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，但过于补肝又能引起肝火过旺，因此春季调理和养生应掌握养肝健脾，防风御寒的原则 。 下面为大家推荐几款适宜于春天饮用的养生茶 。
枸杞茶 取枸杞10克，加热水冲泡即可 。 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。 适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用 。 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。
菊花茶 菊花、冰糖(或蜂蜜)适量 。 将菊花洗净，放入适量清水煮沸后，加入冰糖(或蜂蜜)即可饮用 。 菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，同时还能防止肝火过旺 。 在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶、枸杞子或麦冬等 。
【中医推荐几款养肝健脾的养生茶】三花清肝茶 菊花、金银花、茉莉花适量 。 将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用 。 三花清肝茶可养肝、护肝 。 适度饮用可改善口苦咽干的症状 。 适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者 。
百合莲子银耳茶 莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升 。 将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用 。 先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮 。 等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用 。 此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用 。
黄芪杞子菊花茶 黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克，红枣15克，水1000毫升 。 将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，即可当茶饮 。 黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功 。 此茶有提升免疫力、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压患者，不宜食用 。
金银花茶 取金银花10克，沸水冲泡即可 。 此茶清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 对咽喉肿痛、感冒患者均有效 。
决明子茶 取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用 。 决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便 。 对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效 。
葱白姜汁茶 茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量 。 将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂 。 此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气 。 适宜于春季保健养生 。 治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增 。
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