菠菜的营养价值非常高 , 特别是含有丰富的胡萝卜素 , 这种物质可以转化成维生素A , 能够保护视力 , 促进生长发育 , 增强人体抗病能力 , 胡萝卜的营养价值也非常高 , 将菠菜和胡萝卜这样凉拌一下 , 特别好吃 , 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌菠菜胡萝卜丝?希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办一个胡萝卜 , 洗净去皮后 , 切当作细丝 , 放入盘中备用 , 尽量切得细一些 , 如许口感更好 。
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02 【怎样做美味的凉拌菠菜胡萝卜丝?】筹办适量菠菜 , 去根洗净 , 放入盘中备用 , 再筹办适量葱和蒜 , 洗净后备用 。
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03 锅中烧开水 , 水开后 , 将胡萝卜和菠菜倒入锅中 , 焯水 。
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04 将焯好水的菠菜和胡萝卜丝捞出 , 放入盘中 , 然后再将蒜和葱切碎 , 放在上面 。
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05 按照本身的口胃 , 放入适量盐 , 鸡精 , 五喷鼻粉 , 生抽 , 陈醋 , 再插手适量小磨喷鼻油 。
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06 炒锅中放入适量油 , 油热后 , 放入适量花椒 , 爆喷鼻 , 然后将花椒粒去失落 , 趁热将油浇在菜上 , 听到滋滋拉拉的声音 , 就差不多了 。
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