茶自古以来人们都认为是健康饮品 ， 茉莉花茶也越来越受到人们的热爱 ， 正确饮茶 ， 好处多多 ， 但是经期作为女性特殊的生理周期 ， 在喝茉莉花茶上也应该注意 ， 经期喝茉莉花茶需谨慎 。
一般茉莉花茶都是用绿茶茶胚和茉莉花窖制而成 ， 而茶中一般都含有茶碱 ， 会引起女性痛经 ， 所以茉莉花茶你最好不要喝 ， 可以喝些玫瑰花茶 ， 玫瑰花茶是由花胚直接窖制而成 ， 玫瑰花茶的功效与作用对女性经期有调节作用 ， 可缓解腹痛使女性看起来起色会更好些 。
女性在经期 ， 经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素 ， 其中的铁元素也很多 。 丢失的铁元素只能靠食物补充 ， 所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品 。 而浓茶中含有30%以上的鞣酸 ， 它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐 ， 妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用 。 月经失血 ， 饮茶失铁 ， 此时饮茶 ， 不仅不能及时补血 ， 反而极易造成缺铁性贫血 ， 但是喝淡茶是可以的 。
【经期喝茉莉花茶需谨慎】女人经期可以适量喝淡茉莉花茶 ， 适量喝不会对月经造成影响 。
茉莉花茶的功效：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效 ， 并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。 常饮茉莉花 ， 有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效 ， 使人延年益寿、身心健康
提醒广大爱喝茶的女性 ， 在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者 ， 可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口 ， 既满足茶瘾又能够保持口齿清新 。 经期还应多吃含铁丰富的食物 ， 如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等 。
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