“病从口入”疫情期间 ， 大家都有注意口腔健康吗？如何提高免疫力 ， 安全渡过特殊时期？特殊时期 ， 牙齿给力 ， 才能提高身体免疫力！口腔保护措施 01 正确的刷牙
培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要 。 使用含氟牙膏 ， 每天刷牙两次 ， 每次两分钟 。 掌握正确的刷牙方法 ， 使用手动或电动牙刷 ， 以圆弧动作刷牙 ， 而不是来回横刷 。 刷牙后 ， 直接吐水 ， 而不要含漱 ， 以免冲掉氟保护层 。
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02 定期更换牙刷
每3个月需要更换一次牙刷 ， 磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿 。
03 定期使用牙线
使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域 。 定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物 ， 去除牙龈附近的菌斑 ， 减轻牙龈炎症和口腔异味 。
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04 晚上刷牙后不吃零食
睡觉前刷牙是非常重要的 。 否则细菌会整晚附着在你的牙齿上 ， 导致龋齿 。
05 【“护齿秘方”有哪些？】旅途中保护口腔方法
每次吃完零食或正餐后 ， 并非总是可以刷牙 ， 尤其是旅途中 。 可以咀嚼无糖口香糖 ， 或用含氟吉兰漱口水漱口 。
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06 定期进行口腔健康检查 。
宝宝一开始长牙就要带他们去看牙医了 ， 预防、早期诊断和治疗能够有效口腔疾病的进展 ， 口腔医生会根据您的口腔健康状况 ， 提出适合你的口腔健康维护方案 。 定期进行口腔健康检查有助于维护您的口腔健康 。
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07 选择健康的饮食
健康饮食 ， 少吃高糖食物和饮料 。 文中的糖指由加工商、厨师或消费者添加到食品或饮料中的糖 ， 以及天然存在于蜂蜜 ， 枫糖浆 ， 果汁和果汁浓缩物中的糖分 ， 不包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶中的糖分 。
以上内容就是“护齿秘方”有哪些？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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