冬天很多人出现肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等症状，大都是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚所致 。 这时不妨尝试中药茶饮，既保健又祛病 。
姜枣陈皮茶
【推荐9款冬日中药保健茶】生姜5片，大枣10枚，陈皮、绿茶各5克，沸水冲服 。 自觉受了风寒者可饮用 。
桂枝杏仁陈皮茶
桂枝4克，杏仁、陈皮各5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克，沸水冲服 。 受风寒、鼻塞、咳嗽者可饮用 。
紫苏茶
紫苏5克，白芷4克，绿茶5克，沸水冲服，1周内饮用1—2次 。 可散寒解表，理气宽中 。
菊花橄榄茶
菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克 。 沸水冲泡后饮用，1周内饮用1～2次 。 用于辅助治疗肺胃热盛，咽喉肿痛 。
五味冰糖茶
五味子30克，冰糖适量 。 五味子洗净，用沸水略烫即捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用沸水冲泡30分钟即可 。 每日2次，代茶饮 。 可养心安神，补肾涩精 。
枸杞大枣茶
枸杞子3克，大枣5枚，沸水冲泡，代茶频饮 。 可明目滋肾，健脾和肝 。
菟丝子茶
菟丝子15克，地肤子和山药各10克，水煎饮用 。 此茶有促进内分泌作用，可补肾防老 。 有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜饮用 。
参梅饮
人参3克(切片)，乌梅10克，沸水冲泡，加白糖，代茶饮 。 此茶益气养阴，生津止渴 。 用于辅助治疗口燥，烦渴欲饮，神疲乏力 。
川贝桑叶饮
川贝母6克，桑叶10克，水煎取汁，加冰糖代茶饮 。 可清扫润肺，止咳化痰 。
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