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体质虚寒 别喝苦丁茶

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读者：喝苦丁茶要注意什么呢?
回答：据医学界人士介绍 ， 冬、春季是感冒的高发季节 ， 对于患了风寒感冒的人 ， 饮用苦丁茶 ， 会有碍风寒的发散 ， 不利于感冒的治愈 。
苦丁茶属寒凉类 ， 寒性体质的人夏天不要喝 ， 冬天更不能喝 。 热性体质的人喝点苦丁茶则可以清热解暑去火 。 一般体质虚寒者表现为畏寒、出汗少、易腹泻;热性体质的人则易面色红赤、口舌生疮、口干汗多、舌燥便秘 ， 喜凉饮 ， 常烦躁 ， 易发火等 。
慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒 ， 一旦腹部受凉或吃了凉性食物时 ， 容易出现腹痛、腹泻等不适 ， 苦丁茶会加重这些症状 。 另外 ， 老年人脾胃功能相对减弱 ， 婴幼儿脾胃功能尚未健全 ， 也不宜饮用苦丁茶 ， 否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用 。
读者：我平时比较喜欢喝浓茶提神 ， 这样好吗?
回答：喝浓茶对身体的坏处多 ， 应尽量避免 。 第一 ， 浓茶对心脏会有影响 。 据分析 ， 茶叶中含有2%~5%咖啡因 ， 浓茶中咖啡因含量则更高 。 一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因 ， 过量的咖啡因可导致神经过度兴奋 ， 引起失眠;同时还可以引起心跳过快 ， 对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。
第二 ， 浓茶对胃不利 。 浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高 ， 使中枢神经系统的兴奋性增高 ， 进而可引起胃蠕动加快 ， 胃壁细胞分泌亢进 ， 胃酸增加 ， 对胃黏膜刺激加强 ， 易导致胃溃疡 。
第三 ， 浓茶会影响营养吸收 。 浓茶中所含鞣酸也多 ， 鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合 ， 使这些营养素不能正常地被吸收 ， 易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状 ， 如贫血、便秘等 。
【体质虚寒 别喝苦丁茶】第四 ， 妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害 。 经期因失血过多 ， 喝浓茶不利于铁的吸收 ， 易导致贫血 。 还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期 。 孕妇喝浓茶 ， 不仅易患贫血 ， 而且不利于其他营养素的吸收 。 咖啡因的刺激可加速心率 ， 增加排尿 ， 使心、肾负担加重;咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收 ， 还会增加胎动次数 ， 使胎儿发育不良 ， 甚至留下先天隐患 ， 对母体和胎儿健康都不利 。 产期喝浓茶 ， 可因兴奋过度而影响休息 ， 导致分娩时精疲力竭 ， 子宫收缩无力 ， 易造成难产 。 哺乳期喝浓茶 ， 咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用 ， 使婴儿不安 ， 影响孩子生长发育 。 另外 ， 鞣酸可抑制乳腺泌乳 ， 影响哺乳 。

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