香蕉适合晚上吃 。 晚上吃香蕉， 有助于肠胃消化， 从而促进睡眠 。 不过， 一定要吃完全成熟的香蕉， 不然会导致胃胀， 影响睡眠质量 。
香蕉适合晚上吃吗
文章插图
晚上适合吃香蕉， 有利于促进肠胃消化， 有助于睡眠 。 但是， 前提是一定要吃熟透的香蕉， 不然不仅起不到促进睡眠的作用， 还会因为胃胀而导致失眠 。
【香蕉适合晚上吃吗 晚上吃香蕉好吗】
文章插图
晚上吃香蕉会胖吗?当然不会 。 香蕉是一种能促进肠胃消化的水果， 对减肥有一定的功效 。 但是， 减肥人士吃的时候一定要控制量， 不宜吃太多， 否则可能会起到反作用 。
虽然香蕉可以晚上吃， 但尽量不要在吃完后马上睡觉， 这样所吃的东西还没有及时消化， 会出现积食， 从而导致胃胀症状 。
文章插图
晚上吃水果的时间不宜过晚， 最好是在饭前一个小时食用， 也可以在饭后一个小时吃， 但最好别再睡前食用， 不利消化， 影响睡眠 。
推荐阅读
- 幼儿园香蕉折纸教程
- 董玥说茶：哪些人不适合喝茶？
- 怎样挑选出适合自己的棉服？
- 不同季节该喝不同的茶，黑茶冬天喝最适合！
- 适合电脑族美眉的养颜美肌茶
- 母亲节适合点哪些歌送给妈妈？母亲节歌单盘点。
- 如何用手机拍摄晚上的月亮！
- 绿萝夜间可以放卧室吗
- 冬季喝自己最适合的茶！
- 冬天适合吃什么鱼？怎样挑鱼？