很多专家们都说过喝茶的好处 ， 就我自己来说 ， 我觉得喝茶是做体内环保最好的方法之一 ， 而且 ， 有些茶饮甚至还有补气颜的功能 ， 实在是最方便的一种补品呢!
谈到要保养身体 ， 体内净化的工作就尽对不能忽视!多喝水固然是重要的基本 ， 但喝茶则更可以让身体保持在一种很舒服的状态 ， 因此 ， 以喝茶来说 ， 我可就讲究了 。
1、普洱菊花茶 ， 适合各种体质
【喝茶是排毒养颜的最佳方法】普菊也就是普洱菊花茶 。 普洱茶没有咖啡因 ， 所以不需要害怕喝了会睡不着 ， 又由于普洱属性偏热 ， 所以加上菊花一起煮即可平衡 ， 菊花以杭菊最为佳 ， 适合各种体质的人饮用 。
2、枸杞菊花茶 ， 夏季最佳茶饮
红枣可以补血养气 ， 对女孩子来说是很好的养身品 。 用往核红枣来炖煮汤茶会比较温润 。
3、黑糖姜茶 ， 跟生理痛说再见
在月经期期间煮来喝 ， 可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅 ， 削减疼痛及不舒服的肿胀感 ， 是女性月经期期的保养圣品 。 女生一般都有生理痛的毛病 ， 黑糖姜茶真的很有效呢!不过 ， 黑糖姜茶里所用的姜 ， 最好是老姜 ， 黑糖切记不要加太多 ， 只需加进二到三茶匙的黑糖 ， 煮个二十分钟即可 。
4、鼠尾草玫瑰杜松茶 ， 排水肿
这是我特别迷恋的一种茶 ， 是以药草调配而成的茶 ， 鼠尾草有排毒的功效 ， 而杜松及玫瑰则可以排水肿 ， 饮用时可加进一点冰糖 ， 好喝又可以养身 。 自从我开始喝了之后 ， 水肿的情况也比以前改善了很多 。
5、玫瑰普洱茶 ， 减脂良方
这是一个自然的减脂配方茶 ， 据说对於热控减肥非常的有效 ， 作法也十分简单 ， 玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到 ， 分量适中即可 ， 用水煮的方式比冲泡的效果更佳 。
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