春节小长假刚过 ， 我想很多人会因为在家吃的过饱、作息不规律 ， 从而造成上火症状 ， 今天小编就给大家介绍4种养生茶 ， 能达到去火化痰健胃的效果 。
一、陈皮茶
将干橘子皮 10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中;用开水冲泡 ， 盖上杯盖焖10分钟左右;然后去渣 ， 放入少量白糖 。 稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。 常饮此茶 ， 既能消暑 ， 又能止咳、化痰、健胃 。
二、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克放入锅中稍煮;然后去药渣 ， 加入少量白糖即成 。 可散热清肺润喉、清肝明目 ， 对风热感冒也有一定疗效 。
三、荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎片 ， 与中药滑石、白术各10克 ， 甘草6克 ， 放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 。 可防暑降温 。
四、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克洗净 ， 和茶叶6克一起放茶壶中 ， 用500毫升开水冲泡 ， 盖上壶盖焖5分钟 ， 加入冰块冷却待饮 。 能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕 。
【4种养生茶 去火化痰健胃】此外 ， 喝凉茶也应分清体质 。 体质差及寒体型的人不宜喝寒凉的凉茶;而热体型的人应分清自身热上火的原因 。
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