气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等 。 包括元气、宗气、卫气的虚损 ， 以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退 ， 从而导致机体的某些功能活动低下或衰退 ， 抗病能力下降等衰弱的现象 。
人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动;元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适 。
在生活中气虚的人在生活和饮食方面应该要特别的注意 ， 近年来特别流行的花茶气虚的人就应该要少喝 。 这是因为花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以鲜花 ， 窨制而成的茶叶 。 茶香浓郁、茶汤色深 ， 深得女士和偏好浓茶的人喜爱 ， 但并非适合每个人 。
茉莉花茶含有大量有益于人体健康的化合物 ， 如儿茶素、维生素C、A ， 咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等 。 花茶集茶味与花香于一体 ， 既保持了浓郁爽口的茶味 ， 又有鲜灵芬芳的花香 。 但中医认为 ， 茶叶苦、甘 ， 性凉 ， 能祛燥湿、降火 。
因此 ， 花茶不是人人都适合 。 中医建议气虚、阳虚体质者(面色苍白自汗、声低、食少、气短、乏力、便稀等)不宜多喝 。 因为这种体质的人需要温补 ， 而花茶性凉 ， 不宜多喝 。
如果很想喝 ， 可以怎么喝呢?
1、可选红茶作为茶坯的花茶 ， 性质温和些;
2、茶中加入少许姜丝祛寒凉 ， 别有一番风味;
3、气虚体质喝花茶 ， 可加入大枣3—5枚泡服;
【气虚的人应该少喝花茶】4、趁热喝 。
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