莲藕的营养价值非常高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质和各种微量元素 ， 经常吃莲藕可以清肺祛痰 ， 美容养颜 ， 青椒和西红柿的营养价值也非常高 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的青椒西红柿炒莲藕？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量莲藕 ， 洗净后去皮 ， 切当作片 ， 用清水洗去淀粉 ， 放入盘中备用 。
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02 【怎样做美味的青椒西红柿炒莲藕？】筹办适量西红柿和青椒 ， 将西红柿洗净后切块 ， 青椒切丝 ， 再筹办适量年夜蒜 ， 洗净切碎备用 。
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03 锅中烧开水 ， 水开后 ， 将莲藕倒入锅中焯水 ， 焯好之后捞出 ， 放入凉水中过一下 。
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04 炒锅中放入适量油 ， 油热后 ， 将蒜苗碎放入锅中炒喷鼻 ， 然后将莲藕倒入锅中 ， 翻炒平均 。
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05 将青椒倒入锅中 ， 和莲藕一路翻炒平均 ， 然后将西红柿倒入锅中 ， 翻炒平均 。
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