杂粮煎饼属于粗粮 ， 有些人喜欢吃 ， 但大多人感觉煎饼口感粗糙 ， 难以下咽 ， 不过煎饼营养丰富 ， 特别适量三高人群食用 ， 一般为了更好吃和更营养 ， 就要搭配一些炒菜 ， 或凉拌菜来食用 ， 下面我把三丝卷粗粮煎饼的做法 ， 分享给大家 ， 喜欢的朋友可以看看 。 操作方式 01 取一个新颖的圆葱 ， 扒失落圆葱皮 ， 用刀切失落两端 ， 用清水把圆葱洗净 ， 然后把圆葱切当作细丝备用 。
文章插图
02 取一小根新颖的胡萝卜 ， 用清水把胡萝卜洗净 ， 用刀切失落胡萝卜头从头至尾 ， 然后把胡萝卜切细丝待用 。
文章插图
03 取适量新颖的青翠叶 ， 把葱摘失落黄叶 ， 用清水把葱洗净 ， 然后把葱切当作细丝待用 ， 用年夜葱也可以 ， 本家儿要选用青翠叶 ， 是为了搭配另两个食材会更都雅 。
文章插图
04 筹办好适量新颖的杂粮煎饼 ， 我这里选用的是小米、黄豆煎饼 ， 这条目煎饼比力适合用来节制血糖 ， 是糖尿病患者的优选 ， 把煎饼取好待用 。
文章插图
05 筹办好根本的调味品 ， 根本调味品本家儿要就是食盐、喷鼻醋、生抽、喷鼻油、味精 ， 按照本身的爱好筹办好调味品 。
文章插图
06 若是家里人多 ， 要持续拌好几个凉菜的话 ， 最好选用把料汁调好 ， 最后插手切好的菜中就可以了 ， 我今天调的料汁只有葱末和食盐、喷鼻醋、生抽 ， 喜好吃辣味的伴侣 ， 可以按照本身爱好插手辣椒油 。
文章插图
07 把事先切好的三丝放入盘中 ， 插手调好的料汁 ， 用筷子把菜搅拌平均就可以了 ， 也可以按照本身的口胃 ， 插手此外食材和调料 。
文章插图
文章插图
08 【怎样做好吃的三丝卷杂粮煎饼？】掏出适量新颖的粗粮煎饼 ， 把煎饼摊平 ， 放入调好入味的 ， 圆葱胡萝卜拌葱丝 ， 把煎饼如图所示折叠卷好 ， 就可以享受甘旨了 ， 如许我们好吃的三丝卷煎饼就做好了 ， 原汁原味清喷鼻好吃 。
文章插图
推荐阅读
- 手工剪纸鱼怎么做？
- 怎样才能让白羊座男生喜欢上你
- 做俯卧撑的时候数量提不上去怎么办
- 负重俯卧撑应该怎么做
- 卷腹的怎么做才能一直持续有效果
- 新手怎样养彩虹鲨
- 新手怎样养过背金龙
- 怎样在万王之王中挑战地下城
- 义无反顾做龙井人，柠檬泡水喝有什么作用与功效
- 怎样选对茶、喝对茶，这篇选茶大全您值得收藏