产后无奶 ， 奶水不足 ， 是困扰着很多产妇的问题 。 小编总结了几个方法希望能够有所帮助 。
需要这些哦
乌鸡汤 鲫鱼汤 催乳师
方式/
1 解决方案一：食疗
多吃一些高卵白、高热量的食物 ， 如鸡蛋 牛奶 牛肉 花生米 。
保举几种催奶的菜品：猪蹄汤 乌鸡汤 鲫鱼汤 。
猪蹄和花生一路炖煮结果更佳 。
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2 解决方案二：物理疗法
热敷：热敷可以促进血液轮回 ， 增添乳汁排泄 。
按摩：按摩和热敷道理一样 ， 双手托住一侧的乳房 ， 从乳房底部瓜代的按摩至乳头 ， 多循坏几回 。
泡脚：睡前泡脚也可以或许促进乳汁排泄 。
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3 解决方案三：追求催乳师帮忙
专业的催乳师可以很快的将乳汁催生出来 ， 找催乳师的时辰要看清营业天资等 。
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4 解决方案四:让宝宝多吸
【产后两个月奶水少怎么追奶】 宝宝频仍而有用地吸吮,也可以促进母乳的排泄 。
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5 扩展资料：
多歇息 ， 包管睡眠质量 ， 节制好本身情感 。 杰出的情感不仅可以催生乳汁 ， 对产后糊口也有帮忙 。 日常平凡多喝水也可以起到追奶的结果 。
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以上内容就是产后两个月奶水少怎么追奶的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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