湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

茶中国式的养生智慧

茶知识茶疗养生养智慧中国式

中国式养生智慧：
饮茶的风气在中国历史悠久 。 饮茶已成为人们的一种习惯 。 中国各地都设有不同形式的茶楼、茶馆等， 喝茶有喝茶的习惯， 各地不同， 北京人爱喝花茶， 上海人则喜好绿茶 。 有些地方， 喝茶时还喜欢往茶里放些佐料 。 数千年的茶文化， 现今的年轻人应该发扬和传承 。
茶|饮品
上榜理由：茶叶历来被人们视为延年益寿之品， 被誉为 “东方饮料的皇帝”， 俗语“开门七件事”(柴、米、油、盐、酱、醋、茶)中就包括了茶叶， 可见茶叶在一天中的重要性 。 茶叶是一种低热能食物， 一般是茶质量越好， 热能越高 。 就种类来看， 绿茶含热量最高 。 茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中， 所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素 。 此外， 茶叶之所以提神， 是因为茶叶中含有咖啡因， 而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用 。
TIPS：茶叶用沸水冲泡， 其中脂溶性的营养， 难以被吸收利用 。 因此， 当今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷， 即将茶叶制成超微细粉， 添加在各种食品中， 如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等 。 吃了这些茶食品， 则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素， 更好地发挥茶叶的营养价值 。
【茶中国式的养生智慧】此外， 市场上有很多茶饮料， 国家新的标准是茶多酚的含量达标才能被视为茶饮料， 而不是茶味饮料， 您就要谨慎选择了 。

    推荐阅读


    上一篇：夏日持续高温催热消暑茶品

    下一篇：德国研究发现绿茶或可增强抗皱效果