如何补气养血
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需要这些哦
补气养血
注重事项
方式/
1补气养血先从食物入手，如桂圆，山药，小米，喷鼻菇，补气的药人参，党参，黄芪，西洋参，补血的可以吃阿胶，当归，熟地黄
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2饮食方面要注重不吃或者少吃性凉的食物好比，西瓜，冷饮，苦瓜
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3气血不足的人尽量少待在潮湿严寒的处所，要注重保暖
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4日常平凡睡觉前可以泡个热水费活血驱寒
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5【如何补气养血和注意事项】注重熬炼身体天天抽出必然的时候进行熬炼
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注重事项补气养血先从食物入手，如桂圆，山药，小米，喷鼻菇，补气的药人参，党参，黄芪，西洋参，补血的可以吃阿胶，当归，熟地黄
饮食方面要注重不吃或者少吃性凉的食物好比，西瓜，冷饮，苦瓜
气血不足的人尽量少待在潮湿严寒的处所，要注重保暖
日常平凡睡觉前可以泡个热水费活血驱寒
注重熬炼身体天天抽出必然的时候进行熬炼
以上内容就是如何补气养血和注意事项的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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