香甜五仁粥的营养价值
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1喷鼻甜五仁粥
五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而当作 。
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2富含不饱和脂肪酸、卵白质和矿物质 ， 熬当作粥后 ， 易消化接收 。
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3口感甜甜的 ， 潮湿可口 ， 准妈妈吃的时辰 ， 加冰糖适量 ， 暖暖的一碗下肚会很舒畅 。
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4食材清单
大米150 克花生15 克甜杏仁15 克15 克蔓越莓15 克白芝麻15 克冰糖适量
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5【香甜五仁粥的营养价值】小贴士
1. 果仁可按照爱好添加 ， 花生类最好去皮后熬粥 。 2. 稀粥米和水的比例一般为白米 1 杯 ， 水 13 杯 ， 五仁粥可以再多添加些水 。
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以上内容就是香甜五仁粥的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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