茶已证实是健康饮料 ， 相比咖啡 ， 更受男女老少欢迎 。 虽然都喝茶 ， 但未必每个人都是喝茶专家 ， 要饮茶饮得健康 ， 其实也大有学问 ， 特别是西式茶 ， 大家最常接触的可能只是茶包而已 。 但休闲的日子里 ， 不妨讲究一点儿 ， 认真冲一壶好茶 ， 饮茶同时兼有美颜排毒功效 ， 就排毒养颜来说 ， 饮茶比任何其他饮品更合适 。
目前 ， 市场上有许多西式养颜茶叶可选 ， 有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling、阿萨武Assam等及其他花草茶 ， 只要饮用得法 ， 便可达到美颜排毒功效 。 尽管都养颜但具体的功效还因茶而异 。 花茶当中最易让人接受的是洋甘菊茶 ， 它可舒缓咳嗽 ， 减轻胃气胀 ， 另外薄荷茶有助消化的好处 。 而最普通的薰衣草比起其他花茶气味强烈 ， 不是人人都能受用 ， 甚至有些人会有敏感反应 。 西式茶中也有绿茶种类 ， 如未发酵的Earl Grey及Dajeel-ing ， 当中含有大量的抗氧化成分―――多酚 ， 有效压抑游离基活动 ， 预防肌肤衰老 ， 改善人体排毒及防御功能 。
许多都市女性对排毒美颜的要求是很高的 ， 但如何能够饮用得法 ， 实在是一门学问 。 下面为您介绍一下简单的方法 。 用茶壶冲茶 ， 茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水 ， 茶味便会不浓不淡 。 水温有别 ， 冲绿茶应该是98℃热水 ， 过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚 ， 但冲普通香草茶则可用100℃的滚水 。 泡茶时第一泡待45秒后倒掉 ， 可同时把茶内大部分的咖啡因冲走 ， 不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因 。 最好饭后15-20分钟后才饮茶 ， 可提高茶的助消化能力及排毒效果 。 泡好的茶应在一小时内喝完 ， 因为待久了的茶会释放出有害物质 。
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