刚 刚过完在凉爽的秋季，现在已经进入冬季了，不管是在秋季还是在冬季，在都是里上班的人们不少的人会有失眠的状况出a线，造成失眠的原因很多，包括气候，心 里，疾病，药物等等一些 。 特别是在深秋的时候，让更多的人出现这种情况 。 主要是压力大啊 。 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的 。 失眠 者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等 。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发 。 长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入 失眠-抑郁-失眠的恶性循环 。 由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠 。 长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头 疼、头晕、食欲不振等现象 。 有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题 。
【失眠?那就来杯玫瑰花茶吧】情绪性失眠勿乱想，情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠 。
推荐阅读
- 哪些情况下的失眠是异常的
- 放开那三国3如何升级神兽
- 养柴犬的6大益处，难怪那么多的人养！
- 为何狗狗见到主人，一直那么兴奋？身后的六个缘故，让人心痛
- 孩子必须知道的十个常识 小孩该知道那些生活常识
- 手把手教你如何选柴犬|购买柴犬应该避开的那些坑
- 起底「疟疾治疗癌症之父」和那个「亲爱的爸爸」
- 为何哈士奇和狼那麼像,战斗能力的确不够5的渣滓!
- 那样喂养金毛犬只会害了它！喂养七大忌讳，你犯了哪一个？
- 光速那么快，怎样才能让它停下来？