文章插图
与其喝贵茶 不如喝对茶早上喝红茶补水降血压经过一夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分 ， 血液的浓度大 。 早起后饮一杯淡茶水 ， 可以补充水分而且还可以稀释血液 ， 降低血压 。 但是切忌不可饮用浓茶 ， 以免损伤胃黏膜 。 。
红茶是早上喝的最好的茶 。 经过一夜的睡眠 ， 人的身体往往处于相对静止的状态 。 喝红茶可以促进血液循环 ， 同时可以祛除体内寒气 ， 使大脑供血充足 。
红茶性质温和 。 可以每天早上起床后冲泡一杯 ， 早饭后喝 。 也可以加适量牛奶一起喝 。 需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。
【与其喝贵茶 不如喝对茶】下午喝绿茶清肝利尿 。
下午3点左右喝茶 ， 可以调节人体 ， 增强身体抵抗力 ， 预防感冒 。 这个时候喝茶是一天中最重要的 ， 下午茶就是这么来的 。 对于一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶 ， 可以达到药物无法达到的效果 。
中午人体会有很强的肝火 。 这时 ， 喝绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。 青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老；绿茶则入肾经 ， 利水去浊 ， 令排尿顺畅 。 另外 ， 绿茶中茶多酚含量极高 ， 抗氧化、消炎效果好 。 .
晚上喝红茶暖胃 ， 促进消化 。
很多人认为晚上喝茶会影响睡眠 ， 其实不然 。 发酵度高的茶 ， 如红茶、乌龙茶或者普洱；咖啡因含量小 ， 刺激性物质少 ， 不会引起神经兴奋 。 .
吃完三餐后 ， 人体消化系统中会积累一些脂肪物质 ， 如果你能在饭后喝一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。 。
人体免疫系统在夜间是活跃的 ， 茶叶的营养成分有助于免疫系统的修复和恢复 。 但是晚上不要喝未发酵的绿茶 。 绿茶有很多刺激性物质 ， 影响睡眠 。
而普洱熟茶等红茶温和纯正 ， 不仅不影响睡眠 ， 还能促进睡眠 。 白茶也是很好的选择 ， 比如福建寿眉 。 寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。 .红茶
推荐阅读
- 花茶的功效及其对人的适应性
- 隔夜茶的8种神奇方法
- 改善你的坏脾气 在你的茶里加点糖
- 祁门红茶之采制加工
- 如何解决茶饮料中的冷浑浊现象
- 银杏叶保健茶的制作
- 影响龙井茶颜色的关键技术
- 单枞茶制作工艺
- 桑叶保健茶及生产方法
- 神经衰弱喝新茶很不好