文章插图
喝对健康有利的茶
1、不同茶的营养和药效成分是不一样的 。
高档绿茶中， 维生素C、B1、B2含量比红茶， 乌龙茶一般要高1-2倍， 有的甚至更多;高级绿茶的磷、钾等多种无机物含量， 一般也比红茶高， 尤其是锌的含量通常要比红茶高1倍多;绿茶中， 具有多种生理功效的茶多酚含量通常也比红茶、乌龙茶等高1倍以上， 因此， 从营养保健的角度而言， 喝高级绿茶更有利于人的健康 。
2、喝什么茶对人体健康更有利， 不同人的身体状况是不一样的 。
对于身体较弱的人， 以喝点红茶为好， 如在茶中再添加点糖则更好， 既可增加热能又能补充营养 。
青年人正处发育旺盛期， 需要更多的营养， 以喝绿茶为好 。
妇女经期前后， 性情常较烦躁， 以饮用花茶为好， 因它具有疏肝解郁、理气调经的功效 。
身体肥胖而希望减肥的人， 可以常喝乌龙茶， 沱茶等， 因其去脂减肥作用较强 。
食用牛羊肉较多的人， 为了促进脂肪食物的消化吸收， 可多饮砖茶、茶饼等紧压茶 。
3、不同工作岗位的人适合喝的茶叶是不一样的 。
经常接触有毒物质的工作人员， 可以选择绿茶作为保健饮料 。
经常在电脑前工作的人员， 也应选择绿茶作为抗辐射的饮料 。
【茶对健康有利】脑力劳动者、飞行员、驾驶员、运动员、广播员、演员、歌唱家等， 为了提高脑子的灵敏程度， 以保持头脑清醒， 精力充沛， 增强思维活动的能力、判断能力和记忆力， 应饮用高档名优绿茶 。
推荐阅读
- 苦荞麦茶 减肥瘦身养生的王道选择
- 喝茶有道
- 绿茶美肤做夏日俏美人
- 防电脑辐射 不能靠仙人掌 可以多喝点绿茶
- 瘦身NEW观点：喝茶阻脂肪抗氧化
- 茶的养肤之道
- 绿茶提取物可提高大脑的认知功能
- 为什么师从儒家的韩非，最后反而变成法家的代表
- 第一次养博美犬，留意这6点能够 让它健康快乐成长
- 铲屎官们，你假如常常对狗狗做这种事，它就会厌烦哦