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春季养生的几种茶肝气旺盛的人容易生气、莫名其妙的紧张、急躁 。 也有很多人在春天感到口渴 ， 不知道如何改善这种情况 。 营养学家说 ， 春天是万物汇聚的季节 ， 人体各个器官也运动频繁 。 中医认为 ， 春季是肝旺之时 ， 利用春季补肝可以避免夏季阴虚 ， 补肝过度怕肝火过旺 。 所以春天要选择滋阴生津、润肺健脾的补剂 。 专家介绍了几种最适合春天饮用的茶和粥 ， 大家不妨自己在家中动手做一做 。 。
枸杞茶
取枸杞10克 ， 用热水冲泡 。 枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、缓解疲劳 。 适用于肝肾不足、病后体虚、年老体弱者 。 特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳 。
建议：患上乙肝后 ， 不仅药物治疗 ， 心理治疗也必不可少 。
金银花茶
【春季养生的几种茶】取金银花10克 ， 用开水冲泡 。 该茶可清热解毒 ， 利咽 ， 治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病 。 可用于治疗咽喉肿痛和感冒 。
决明子茶
取决明子20克 ， 文火煎制 ， 加开水 ， 饮之 。 决明子茶可以祛风、清肝、明目、润肠通便 。 对虚火引起的炎症、头痛、大便干燥者更有效 。
陈皮姜茶
取陈皮20克 ， 姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶叶5克 ， 加沸水冲泡 ， 去渣饮用即可 。 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。 特别适合厌食、咳嗽者服用 。 #$page$# 。
苟州
枸杞30克 ， 大米60克 。 将米饭煮至半熟 ， 再加入枸杞 ， 煮熟后即可食用 。 滋补肝肾 ， 养血明目 ， 润肺 。 特别适用于糖尿病、经常头晕、视物模糊、耳鸣、遗精、腰膝酸软等患者 。 具有补虚明目、降血糖、延年益寿功效 。 肝炎患者服用枸杞粥 ， 可以保护肝脏 ， 促进肝细胞再生 。
红枣粥
取粳米60克 ， 大枣10枚 ， 粳米加大枣 ， 煮至粥烂枣熟 。 枣味甘、平、补脾、平胃气、通九窍、助十二经、益气、津液不足、四肢沉重等 。 而且被人服用容易延年益寿 。 特别适合春天吃 。 特别适合气血两虚的人食用 。
山药糯米粥
山药250克 ， 薏米100克 ， 糯米100克 ， 煮粥 。 早餐和晚餐都要吃 。 补脾润肺 ， 止渴润肠 。
银耳枸杞汤
取银耳10克 ， 枸杞30克 ， 冰糖30克 。 将银耳泡发 ， 与枸杞、冰糖一起放入锅中 ， 加水适量 ， 煮沸 ， 再小火炖1小时左右 ， 至银耳煮沸 。 该汤具有滋阴益气、生津润燥、凉血止血的功效 ， 适用于慢性肝病患者 。
在春季的饮食中 ， 要多吃一些健脾和胃的甘淡之品 ， 如山药、扁豆、大枣、莲子等 。 并少吃酸味食物 ， 防止肝气过盛 。 另外 ， 饮食要清淡可口 。 避免油腻、生冷、刺激性食物 。 可以多吃些有益脾胃的五谷杂粮和果蔬 ， 如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等 。 平时大家需要积极锻炼身体 ， 增强体质 ， 增强免疫力 ， 避免疾病 。
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