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喝茶要适量喝茶看体质.
中医认为 ， 人的体质可分为虚寒和燥热 ， 茶叶经过不同的制作工艺 ， 也有凉性和温性之分 。 因此 ， 喝茶要看体质 。 燥热体质的人 ， 应该喝凉性茶 ， 虚寒体质的应该喝温性的茶 。 比如 ， 阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群 ， 专家建议多喝红茶 ， 可以活血化瘀 。 脾胃阳虚的人群 ， 不能喝凉性的茶 ， 如果想喝也必须要热饮 。 而消化不良的人群 ， 建议选择喝山楂茶 。 .
【喝茶要适量】少喝新茶 。
专家建议 ， 最好不要喝新茶 ， 因为新茶存放时间短 ， 含有大量未氧化的多酚、醇类、醛类物质 ， 对胃肠粘膜有强烈刺激作用 ， 容易引起胃肠疾病 。 尤其是存放不到半个月的新茶 ， 更要避免 。 在喝茶的过程中 ， 切记不要第一次喝茶 。 因为在采摘加工过程中 ， 茶叶表面会有一些杂质 ， 茶叶的第一关起着洗涤的作用 ， 应该丢弃 。
空腹不喝茶
不能空腹喝茶 ， 因为喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 。 加水后 ， 茶叶中的成分吸收率会更高 ， 导致茶叶中的不良成分大量进入血液 ， 引起头晕、心慌、手脚无力等症状 。 饭后尽量不喝茶 。 茶叶中含有大量的单宁酸 ， 会与食物中的铁发生反应 ， 生成新的难以溶解的物质 。 时间长了 ， 容易导致体内铁质流失 ， 甚至导致贫血 。 所以正确的喝茶方式是饭后一小时喝茶 。
春天喝什么茶？
决明子茶
决明子具有清热明目、疏通肝气的作用 ， 非常适合便秘的人饮用 ， 会有很好的通便作用 。
菊花茶
适合用眼过度、醒来眼睛干涩不适、经常口干口苦的人饮用 。 菊花茶可以明目清肝 。
枸杞茶
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C等 。 具有养肝益肾、明目的作用 。 喝茶还会缓解眼睛疲劳和酸性 。
绿茶
含有维生素和氨基酸 ， 可以缓解压力 。 喝绿茶还会刺激神经系统 ， 增加兴奋感 ， 提振精神 。
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