有助于护齿明目茶叶中含氟量较高 ， 每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克 ， 且80%为水溶性成份 。 若每人每天饮茶叶10克 ， 则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克 ， 而且茶叶是碱性饮料 ， 可抑制人体钙质的减少 ， 这对预防龋齿、护齿、坚齿 ， 都是有益的 。 在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验 ， 龋齿率可降低80% 。 在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4% 。 这是因为茶叶中的维生素C等成份 ， 能降低眼睛晶体混浊度 ， 经常饮茶 ， 对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
11、降低"三高"
研究表明 ， 绿茶能够帮助改善消化不良 ， 比如由细菌引起的急性腹泻 ， 喝绿茶可减轻病况 。 绿茶还有减肥的功效 ， 经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶;喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶 。 而对于老年人来讲 ， 如果你是个老茶客 ， 最好选用冷泡法泡茶 ， 即用凉白开泡茶 ， 这样可降“三高” 。 绿茶不能空腹喝 ， 否则会“茶醉”;感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶 。
12、降血脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。 我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。 因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效 ， 用当今时尚语言说 ， 就是有助于“减肥” 。 这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。
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