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现代白领的上班时间几乎都是对着电脑 ， 这就给眼睛造成了极大的伤害 ， 其中最容易出现眼睛疲劳 。 那么 ， 平时需要整天对着电脑的我们该如何缓解眼睛疲劳 ， 保护视力呢?下面就为大家介绍适合上班族喝的16款护眼花茶 。
1.迭香花茶
迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香 ， 可增强脑部功能和提高记忆力 。 如果将它放在书房和会议室 ， 既能增强灵感 ， 又可加深记忆 ， 缓解疲劳 。
2.桂花绿茶
桂花能够养生润肺 ， 喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效 ， 而且香味能使人净化身心 ， 平衡神经系统 。 桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部 。
3.菊花蜜饮
菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。 具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。
4.枸杞菊花茶
枸杞五钱、菊花六钱 ， 冰糖少许 。 将枸杞加水1500cc ， 大火煮沸 ， 转小火炖煮20分钟 ， 再将菊花放入 ， 大火煮沸后熄火五分钟 ， 捞去菊花 ， 再以冰糖调味 。 功效：清肝明目 。
5.枸杞红枣茶
冷水煮开 ， 再加入红枣、枸杞 ， 煮大约5分钟 ， 加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。 功效：枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 。
6.枸杞八宝茶
取贡菊2朵 ， 金银花8朵 ， 红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒 ， 枸杞子5颗 ， 西洋参1片 ， 陈皮2片 ， 冰糖适量 。 以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。
7.茉莉花茶
茉莉花5克 ， 白砂糖适量 。 将茉莉花、白砂糖用开水冲服 ， 去渣饮用 。 此饮甘甜芬芳 ， 具有疏肝理气 ， 祛燥补水 ， 清热解毒、明目的功效 。
8.罗汉果茶
罗汉果一个 ， 罗汉果掰碎 ， 取几个小块 ， 用沸水冲泡6~10分钟后 ， 饮用 。
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9.玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳 ， 保护肝脏的功效 ， 肝脏和眼睛息息相关 ， 所以要保护眼睛首先要护肝 。 此外 ， 玫瑰花茶还有美容养颜 ， 调理血气的功效 。
10.决明子茶
决明子也有明目排毒的功效 ， 据说也是一种减肥圣品 ， 除此之外 ， 决明子还有除湿的功效 。 喝此款花茶茶味偏酸 ， 不过味道还是挺不错的 。
11.甘草绿茶
甘草性寒 ， 但是能够解毒 ， 喝此款花茶能够清除体内毒素 ， 有高血压和心脑血管 ， 肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶 。 甘草因为含有甘草甜素 ， 所以喝起来口感会比较好 。
12.枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克 ， 密蒙花3克 ， 加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。 可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响 。 如视力下降、干眼症、白内障等 ， 以及严重时导致的视网膜脱落 。
13.三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞 。 材料用开水冲饮 。 能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神 ， 尤宜晚间服 。
14.三花茶
菊花 ， 金银花 ， 茉莉花均少许 ， 泡水作茶饮 ， 可清热解毒 ， 适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常服更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
15.素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效 ， 工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的MM们最适合饮用 。
16.杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰虽背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
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