疏通经络的四个重要穴位 _健康

疏通经络的四个重要穴位

文章插图

需要这些哦
健康
摄生
方式/
1【疏通经络的四个重要穴位】按揉心包经可以缓解”心累“
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一向走到中指。摆布手臂各有一条。

文章插图

2可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为尺度，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感受不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多逗留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

文章插图

3捋捋膻中穴可宁心解闷
按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，歇息三秒。生气时可以往下捋一百下摆布，可以达到顺气的感化。

文章插图

4轻叩风池穴可缓解严重
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的感化。只要感受委靡、严重或者焦炙时可随时轻叩。力度以感应稍微有痛感即可。

文章插图

5指压合谷穴可治疗头痛掉眠
合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、掉眠和神经虚弱有必然的治疗感化。

文章插图

以上内容就是疏通经络的四个重要穴位的内容啦，希望对你有所帮助哦！

疏通经络的四个重要穴位