午餐后半小时适合做什么
文章插图
需要这些哦
健康
摄生
方式/
11. 打个盹
午饭后半小时是调整身体和精力状况的关头时刻， 中老年伴侣可以操纵这个时候打个盹 。
文章插图
2美国哈佛大学心理学家发现， 午时瞌睡可缓解压力、提高记忆力， 即使只有十几分钟， 结果也立竿见影 。
文章插图
32. 伸腰、踮脚尖、深呼吸
“若是不克不及入睡， 最好也要让嗓子歇息下， 出格是日常平凡措辞比力多的人 。 ”
文章插图
4美国密歇根大学健康系统研究中间的诺尔曼·霍吉克颜指出， 可以操纵这段时候伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸， 都能提神醒脑 。
文章插图
5【午餐后半小时适合做什么】日常平凡注重摄生
文章插图
以上内容就是午餐后半小时适合做什么的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 早餐后半小时不适合做什么
- 晚餐后半小时不适合做什么
- 午休半小时怎么养生
- 喝茶需掌握时间 上午来杯红茶， 补水降血压
- 陕西名茶:午子仙毫,紫阳毛尖,汉水银梭
- 子午沙鼠可以长多大
- 白领应正确饮下午茶 更具有养生功效
- 端午节为什么要喝雄黄酒 喝雄黄酒有什么好处
- 午子仙毫的历史传说
- 午睡醒后经常手麻，除了手部被压，还有啥原因