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选择合适的时间喝合适的茶:红茶最好早喝或晚喝喝茶养生已成为时尚 ， 尤其是白领一族 ， 更喜欢工作之余泡上一杯茶 ， 但你可知道喝茶时间是有讲究的 ， 早中晚时间不同 ， 要喝不同的茶 。 那么 ， 具体一天当中最好的喝茶时间是怎样呢？早中晚该喝什么茶呢？下面 ， 为你揭秘答案 ， 教你科学营养喝茶 。 .
早点喝红茶晚喝黑茶 。
白领保健：早中晚喝茶不一样 。
一项数据显示 ， 现在大部分白领都处于亚健康状态 ， 所以养生是白领生活的重要组成部分 。 还有茶叶中含有多种营养成分 ， 适量喝茶可达到抗衰老、抗氧化、预防疾病的目的 。 那么 ， 白领在什么时候喝茶效果才是最好的呢？
早上喝红茶最好 。
专家说早上喝茶最好 。 经过一夜的休息 ， 人体会消耗大量的水分 。 喝一杯淡茶 ， 既能快速补充身体所需水分 ， 又能稀释血液 ， 有益健康 。
【选择合适的时间喝合适的茶-红茶最好早喝或晚喝】早上最好喝红茶 ， 因为红茶可以促进体内的血液循环 ， 同时可以驱除体内的寒气 ， 使大脑供血充足 。 每天早餐后可以喝一杯红茶 ， 也可以加牛奶喝 。 需要注意的是 ， 喝茶前一定要吃早餐 ， 因为茶中含有咖啡因 。 如果空腹喝 ， 胃会吸收过多的咖啡因 ， 导致心慌、尿频等不适 。
下午喝青茶或者绿茶最好
下午3点左右喝茶 ， 可以调节人体 ， 增强身体抵抗力 ， 预防感冒 。 这个时候喝茶是一天中最重要的事情 。 对于三高的人来说 ， 坚持喝下午茶可以达到药物达不到的效果 。
专家说 ， 最好在下午喝绿茶或绿茶 。 一般来说 ， 人体中午肝火旺盛 。 喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状 。 绿茶 ， 如铁观音性甘凉 ， 入肝经 ， 可以清肝胆热 ， 化解肝脏的毒素 ， 而且茶叶中含有丰富的维生素E ， 具有抗衰老的功效 。 绿茶则入肾经 ， 有利水去浊的功效 ， 可使排尿更加顺畅 。 绿茶中的茶多酚是最为丰富的 ， 抗氧化和消炎的功效很明显 。
晚上可以喝红茶 。
晚上八点半左右喝茶对人体健康有益 。 神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音 。 如果担心晚上喝茶会影响睡眠 ， 可以选择喝红茶 ， 不会影响人体的正常睡眠 。
查伊普洱茶为首选 ， 入肺经 ， 性平和 ， 同样也不会影响睡眠质量 。 晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又帮助消化 。
