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喝茶有益健康， 但对老年人而言， 浓茶所含的咖啡因往往过量， 造成心动过速、心律不齐， 因此老年人喝茶最好掌握“清淡为好， 适量为佳， 饭后少饮， 睡前不饮， 即泡即饮， 服药不饮”的原则 。
茶是很多成年人所选择的饮料， 并且喝茶能起到一定的保健作用， 但茶虽保健， 饮茶的合理性还是要注意的， 特别是老年人更要掌握：“清淡为好， 适量为佳， 饭后少饮， 睡前不饮， 即泡即饮， 服药不饮”的原则 。 这是因为， 茶虽然有一定的功能作用， 但对老年人而言， 浓茶所含的咖啡因往往过量， 造成心动过速、心律不齐 。 因此， 有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮 。 老人喝茶最好做到以下几点：
饮茶不过量
茶有提神、消除疲劳的功效， 但不可过量 。 因为茶中的主要成分是咖啡因， 过量可引起兴奋、不安、失眠 。
饮茶不宜过浓
浓茶所含的咖啡因往往过量， 造成心动过速、心律不齐 。 因此， 有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮 。
饭后不要立即饮茶
饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏 。
睡前不宜饮茶
茶有提神兴奋、利尿作用 。 所以老人晚间不要喝茶， 以免兴奋失眠、多尿， 影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水 。
不要用茶水服药
因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀， 这样会改变药性， 阻碍吸收， 影响药效 。
不要喝隔夜茶
茶水搁置太久容易被污染， 茶水成分也容易起变化， 所以喝隔夜茶有害身体 。
有几类人不宜喝茶
茶能提高基础代谢率， 有甲状腺机能亢进的病人不应饮茶;茶能刺激胃酸分泌， 有溃疡病的人喝茶要慎重， 一定不要饮浓茶;因茶叶中含有大量鞣酸， 能影响人体对铁和蛋白质等的吸收， 因此， 患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压病人至少在病情不稳定时不要饮浓茶 。
【喝茶虽有益健康 老年人喝茶应注意八原则】不要空腹饮茶
有人喜欢晨起后空腹饮茶， 这样会冲淡胃液， 影响消化， 对身体不利 。
老年人的饮茶方法：早饭后泡一杯茶水， 待口渴茶温， 慢慢品饮， 并不断续水， 这样一杯茶水， 上午饮 ， 咖啡因和鞣酸浓度较大， 提神消食;到中午茶已冲淡， 无碍午睡;而到了下午， 基本上可以饮水为主 。
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