冬季养生需多补充液体冬季养生茶配方健康过冬 _姜茶|茶疗养生

从中医角度而言，人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节，因此，进入冬季后，养生需注意多补充体液方面。由此，不少人喜欢通过“茶疗”方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方，可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶，为健康过冬加分。

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冬季养生茶配方：
白萝卜养生茶
材料：100克白萝卜， 5克茶叶，适量食盐。
方法：
1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。
说明：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。

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生姜苏叶养生茶
材料：3克生姜， 3克苏叶。
方法：
1、生姜洗净(保留姜片，效果更好) ，切丝。
2、苏叶清洗干净，沥干水分。
3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
【冬季养生需多补充液体冬季养生茶配方健康过冬】说明：此养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1剂，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒时可以饮用此养生茶缓解不适症状。