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夏季保健这些茶防暑降温超级有效养生之道网导读：夏季养生 ， 这几款茶防暑降温超级有效 。 进入夏季后最重要的是防暑降温 。 说到防暑降温 ， 我们中国人最爱的茶是少不了的 。 不同种类的茶在防暑降温方面的作用不同 。 首先 ， 绿茶
夏天最好喝的茶是绿茶 ， 因为绿茶性质偏凉 ， 特别是对于年轻人来说更是适合饮用 。 并且绿茶还具有抗氧化、抗衰老等功效 ， 但如果胃寒的人则不适宜过量饮用绿茶 ， 以免出现腹泻、腹胀等情况 。 .茶
二、菊花茶
菊花也是凉性的 ， 所以我夏天喝菊花茶也是不错的选择 ， 并且菊花同时还具有降火、名目的作用 ， 更是适合夏季高温天气时饮用 。 特别是对于一些长期面对电脑的人群 ， 菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳 ， 同时还能有效地防辐射 。 。
3.藿香茶
【夏季保健这些茶防暑降温超级有效】藿香茶的解暑作用没什么可说的 ， 尤其是对于一些长时间在户外的工作者 。 经常喝藿香茶可以有效地解暑 。 无论是室内还是室外 ， 出汗多、容易中暑的人 ， 一定要每天用藿香泡茶 ， 以免出现意外情况 。
四、莲子芯茶 。
莲子心通常很苦 ， 但是很适合夏天喝 ， 因为莲子心有清热解毒的功效 。 除了泡茶 ， 还可以适量加入一些银耳 ， 既能解暑 ， 又能保护脾胃 。
5.盐茶
取10克茶叶 ， 再放入5克盐冲泡便可以饮用 ， 这款茶饮对于出汗特别多人非常适合 。 由于大量的出汗会导致人体流失大量的盐 ， 而盐茶可补充水分、盐分 ， 同时还能促进代谢紊乱 。 .
六、山楂荷叶茶
用30g山楂和50g荷叶泡一大壶茶 。 山楂有促进消化的作用 ， 而荷叶有清热解毒、消肿、减肥、美容的作用 ， 非常适合夏天饮用 。
温馨提示：这些茶有很好的防暑降温效果 ， 但最好在温热状态下饮用 ， 以免损伤肠胃 。
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