近日 ， 柴静的雾霾纪录片“穹顶之下”引发全国热议 。 为了抵抗这种天气 ， 应减少雾霾天户外运动 ， 多喝水、多饮茶、多吃梨等水果 。
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【雾霾天应多饮茶有助健康】
真正有呼吸道感染的病人 ， 常常有受凉病史 ， 或者是已有感冒基础之上的咳嗽、咳痰加重 ， 症状从咽部到气管到肺部都有症状 。 还有一些人有憋喘 ， 慢性肺病的老人会加重 ， 这些是呼吸道感染的表现 。
而雾霾天造成的呼吸道疾病 ， 杨清明介绍 ， 常常是让人感觉不适或者是轻微症状 ， 主要是咽部和呼吸道不适 ， 像鼻腔、咽部 ， 或者是气管偏上的部分会感觉不舒服 ， 或刺激 。
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如果是过去有慢性气管炎病的人群 ， 或是气管特别敏感、容易过敏的人群 ， 亦或是之前有一些呼吸道症状 ， 最近有明显加重的人群 ， 这些人在雾霾天 ， 如果有明显呼吸道症状的话 ， 应该及时到医院就诊 ， 采取一些必要的措施 ， 避免病情加重 。
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若是普通人有轻微的不适 ， 杨清明建议应学会日常生活当中的预防措施 。 而雾霾天所引发的咳嗽 ， 吃止咳药是不太容易控制的 ， 针对这种情况 ， 首先应该减少雾霾天气的运动 ， 晨练时呼吸量比较大 ， 应尽量避免或者减少或暂停雾霾天的户外运动 。
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对于民间治疗咳嗽的小偏方 ， 如多喝水或者多吃梨和萝卜 ， 杨清明说 ， 这也会对缓解症状有好处 ， 雾霾天 ， 会将一些有害物质吸收到人体内 ， 而多吃水果 ， 多喝水 ， 可以综合一些雾霾天对人体造成的毒素的吸收 ， 促进其排泄 ， 这样对人体亦有帮助 。 此外 ， 杨清明还建议 ， 多喝茶 ， 特别是清茶 ， 都对缓解呼吸道疾病有好处 。
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